Bewegen: gezond en nog leuk ook! Het staat onomstotelijk vast dat regelmatig bewegen een positieve invloed heeft op de algemene conditie en gezondheid van mensen. Regelmatig bewegen met een matige intensiteit leidt tot een verbetering van uw uithoudingsvermogen, spierkracht, lichaamsgewicht en algeheel welbevinden. Als mensen regelmatig bewegen, verbetert de werking van insuline. Als u ouderdomsdiabetes heeft, kan dat soms betekenen dat u het gebruik van tabletten kunt verminderen. Het spuiten van insuline kan eventueel worden uitgesteld. Voorwaarde is wel dat u dagelijks tenminste 30 minuten matig intensief beweegt. Overgewicht heeft een nadelige invloed op de werking van insuline. Speciaal voor mensen met Diabetes Mellitus heeft Fysiotherapie Menterwolde een programma ontwikkeld. Tijdens de training worden de spierfunctie en het hart- en longsysteem getraind. Daarnaast zult u beter inzicht krijgen in hoe te leven met diabetes. Er wordt getraind in een groep van ca. 6 tot 8 personen onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut.   Doel • Verbeteren van de conditie • Vergroten van gevoel van fitheid • Ontspanning • Verhogen van de belastbaarheid, waardoor u meer kunt doen in het dagelijkse leven • Verbeterde lichaamssamenstelling (afname vetpercentage van het lichaam en toename spiermassa) • Verbeterd evenwicht tussen glucose en insuline in bloedbaan (minder insuline nodig) • Gezondere bloedglucosewaarden • Positieve beïnvloeding van cholesterolwaarden Fysiotherapeut: Els Ongering