PLUS-fit is een trainingsprogramma voor 65+ die zelfstandig kunnen lopen en niet stoelgebonden zijn en
graag hun kwaliteit van leven willen verbeteren en de valkans willen verkleinen. Dit wordt bereikt door het
algehele uithoudingsvermogen, mobiliteit en spierkracht van de benen, armen en romp te vergroten.
Daarnaast zijn het beleven van plezier in bewegen en het leggen of onderhouden van sociale contacten
belangrijke aspecten binnen het programma. Er wordt getraind in een groep van max. 8 personen.
De training wordt gegeven door een sportinstructrice.
Doel
•
Algehele uithoudingsvermogen vergroten,
•
Spierkracht vergroten armen, benen, romp,
•
Beweeglijkheid vergroten armen, benen, romp,
•
Kwaliteit van leven verbeteren,
•
Plezier in bewegen beleven,
•
Valkans verkleinen,
•
Sociale contacten leggen of onderhouden
Duur en kosten
Onbeperkt, 1x per week 1 uur
1 maand opzegtermijn.
1x per week, € 26,50 per maand
Er wordt aan het begin van de maand betaald per
incasso.
Locatie en tijden
Trainingsruimte van Fysiotherapie Menterwolde,
Julianaplein 1 te Muntendam.
Woensdag
9.00-10.00 uur
10.00-11.00 uur
Sportinstructrice: Ria Loots